Mitä on kasvohieronta ja millaisia hyötyjä kasvohieronnalla on? Entä haluaisitko kokeilla kasvohierontaa, mutta et ole löytänyt vielä itsellesi sopivaa rutiinia? Jos vastasit kyllä, niin tämä on juuri sinulle! Tällä tunnilla saat tietoa kasvohieronnan hyödyistä ja pääset tekemään kasvohierontaharjoituksen itsellesi.
Aika: 13.5.2026 ke klo 18.00-19.00
Suoritustapa: Kurssi toteutetaan etäopetuksena Teamsin kautta.
Kurssin sisältö: Kasvohieronta on tehokas ja miellyttävä tapa vapauttaa kasvojen ja purentalihasten jännityksiä, vilkastuttaa neste- ja verenkiertoa ja kirkastaa ihon väriä. Tunnin alussa saat tietoa kasvohieronnan hyödyistä ja vaikutusmekanismeista. Tunnilla teemme yhdessä ohjatun kasvohierontaharjoituksen, joka rentouttaa kasvojen, kaulan ja dekolteen alueen lihaksia. Harjoitus auttaa myös purentalihasjumitukseen ja stressiperäisiin kasvojännityksiin.
Kohderyhmä: Sopii kaikille, ei vaadi aikaisempaa kokemusta.
Mitä tarvitset tunnille: Tätä tuntia varten tarvitset kasvoöljyn, ja kasvot tulee olla puhtaat meikistä.
Opettaja: Satu Sjöholm
Kiinnostaako sinua oman hyvinvoinnin tukeminen? Katso myös muut tarjonnassamme olevat hyvinvointikurssit täältä. Löydät kurssivalikoimastamme myös muita saman opettajan pitämiä kursseja:
- Kasvojumppa - kiinteytystä, kohotusta ja elinvoimaa kasvoille
- Ryhtitunti – apua someniskaan
- Autonomista hermostoa tasapainottava syvävenyttely
Mikäli haluat suorittaa omaa hyvinvointia tukevia harjoitteita omaan tahtiisi, niin katso myös meidän verkkokurssimme tähän aiheeseen liittyen:
- LIFT UP KASVOHIERONTA – verkkokurssi (tulossa kesällä 2026)
- LIFT UP KASVOJUMPPA - verkkokurssi (tulossa kesällä 2026)
- Esteettinen kinesioteippaus - verkkokurssi (tulossa kesällä 2026)
- Ke 13.05.2026 18:00-19:00 Paikasta riippumaton