LIFT UP Kasvojumppa verkossa tarjoaa tehokkaan ja turvallisen tavan vahvistaa ja rentouttaa kasvojen lihaksia.
Aika: 18.5.-31.8.2026
Suoritustapa: Kurssi toteutetaan itsenäisesti suoritettavana verkkokurssina Campwire-alustalla. Voit aloittaa kasvohieronnan opiskelun omaan tahtiisi, käyttää materiaaleja tietokoneella, tabletilla tai puhelimella ja harjoitella juuri silloin, kun se sinulle sopii.
Sisältö ja tavoite: LIFT UP Kasvojumppa verkossa on lempeä mutta tehokas harjoitusmuoto, joka auttaa sinua saavuttamaan luonnollisen kasvojen kohotuksen ja paremman kehotasapainon. Verkkokurssi sisältää 12 erilaista kasvojumppaliikettä, jotka vahvistavat, kohottavat ja rentouttavat kasvojen ja kallon lihaksia.
Harjoitusten avulla:
- kasvojen jännittyneet lihasalueet rentoutuvat
- faskiat ja sidekudokset palauttavat joustavuutensa
- kasvojen symmetria ja piirteiden selkeys paranevat
- verenkierto ja aineenvaihdunta vilkastuvat
- autonominen hermosto tasapainottuu ja kehotietoisuus vahvistuu
Liikkeissä käytetään myös yksinkertaisia apuvälineitä (kynä, pullonkorkki), jotka auttavat purentalihasten ja suun alueen lihasten aktivoinnissa. Kurssi sisältää videoharjoituksia ja kirjalliset ohjeet, ja sen voi suorittaa kotona omaan tahtiin – tarvitset vain hetken rauhaa ja peilin. Harjoitukset on suunniteltu tehtäväksi helposti aamu- ja iltarutiinien yhteydessä, joten saat pysyviä tuloksia ilman suurta ajankäyttöä.
Miksi osallistua kurssille? Kasvojumpan myötä voit saada mm.:
- vähemmän jännitettä otsalla
- vähemmän turvotusta kasvoilla
- rentoutunut olo, helpottuneet niska- ja purentajännitykset
- rauhallisempi hengitys ja parempi uni
Kenelle kurssi sopii? LIFT UP Kasvojumppa sopii kaikille, jotka haluavat hoitaa kasvojaan luonnollisesti. Kurssi on ihanteellinen sekä aloittelijoille että pidempään kasvojoogaa harrastaneille – tekniikat käydään läpi tarkasti ja turvallisesti. Kurssi ei vaadi aiempaa kokemusta – riittää kiinnostus hyvinvointiin ja halu oppia kasvojen hoitoa ja kasvojumppaa kotona.