Kun kipu vie energiaa – mitä voit tehdä itse arjessa?

Elätkö kivun kanssa, joka vie huomiotasi ja rajoittaa arkeasi?

Aika: ke 19.8. klo 17.30-18.30 Tilaisuus järjestetään etäopetuksena. 

Sisältö: Kipu ei ole vain fyysinen kokemus – se vaikuttaa myös hermostoon, jaksamiseen ja siihen, miten suhtaudut itseesi ja omaan tilanteeseesi. Usein kipu ei kuormita eniten kehossa, vaan siinä, miten se alkaa hallita arkea ja mieltä. Tällä maksuttomalla verkkoluennolla saat ymmärrystä kivun ja mielen yhteydestä sekä käytännön keinoja, joilla voit rauhoittaa hermostoasi ja vähentää kivun kuormittavuutta arjessa. Lähestymistapa pohjautuu mindfulnessiin ja kehotietoisuuteen.

Luento sopii sinulle, jos:

• Elät toistuvan tai pitkäaikaisen kivun kanssa
• Huomaat kivun vaikuttavan uneen, mielialaan tai jaksamiseen
• Tunnet jääneesi kivun kuormittamaksi
• Etsit tutkittuja ja lempeitä keinoja helpottaa oloasi

Aikaisempaa kokemusta mindfulnessista ei tarvita.

Luento toimii johdantona syksyllä alkavaan neljän viikon Vapaampaa elämää kivun kanssa – Mindfulness-intensiivikurssiin, jossa aihetta syvennetään käytännön harjoitusten kautta. Voit tulla mukaan luennolle vain kuuntelemaan – tai ottaa sen ensimmäiseksi askeleeksi kohti muutosta arjessasi.

Kouluttaja: Maria Saarelainen, fysioterapeutti ja mindfulness-kouluttaja, jolla on yli 26 vuoden kokemus kehon ja mielen yhteydestä sekä ammattilaisten kouluttamisesta.

Opetuskieli: suomi