Äänimaljarentoutus-viikonloppukurssi, tammikuu 2024

Aika: la-su 13.-14.1.2024 klo 15-16.30

Tavoite ja sisältö: Äänimaljarentoutus on syvästi rentouttava ja palautumista tukeva rentoutusmuoto. Asetu mukavaan makuuasentoon, vedä viltti ylle ja anna äänimaailman kuljettaa sinut tekemisen tilasta rentouden tilaan.

Äänimaljojen parantava värähtely hoitaa kehoa solutasolla asti. Samalla mieli saa rauhassa uppoutua äänimaailmaan ja jännitykset sekä stressi sulavat pois. Tunnin aikana saat päästää irti kaikesta suorittamisesta ja tekemisestä.

Kurssilla tutustutaan myös rentoutumisen hermostolliseen perustaan ja sen merkitykseen kuormituksesta palautumiselle. Äänimaljarentoutuksen kautta opitaan vapauttamaan jännityksiä sekä kehosta että mielestä, lempeyttä itseä kohtaan ja tietoisen rentoutumisen taitoa.

Osallistuaksesi kurssille et tarvitse aiempaa kokemusta äänimaljoista tai äänirentoutuksesta.

Kohderyhmä: Kurssi soveltuu kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Kouluttaja: Oona Hänninen, Yhteisöpedagogi, Meditaatio- ja rentoutusohjaaja.

Osallistumismaksu: 65€

Kesto: 4 ot