Tuolijooga – liikettä ja rentoutusta tuolin tuella

Haluatko lisätä liikkuvuutta ja voimaa turvallisesti ja mukavasti? Tuolijooga tarjoaa lempeän tavan venytellä, vahvistaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. 

Aika: 26.1.-23.2.2027 tiistaisin klo 17.00-18.00

Tavoite ja sisältö: Tuolijooga-kurssilla teet helppoja ja tehokkaita joogaharjoituksia tuolin avulla. Kurssilla tehtävät harjoitukset:

• Lisäävät liikkuvuutta ja tasapainoa
• Vahvistavat lihaksia lempeästi
• Rauhoittavat mieltä ja vähentävät stressiä

Kurssin tavoitteena on lisätä hyvinvointia ja minäpystyvyyttä arjessa.

Kohderyhmä: Kurssi sopii kaikille, erityisesti sinulle, joka kaipaat turvallista ja kevyttä liikettä, sinulla on haasteita liikkumisessa tai olet iäkkäämpi. Voit halutessasi ottaa myös avustajan mukaan kurssille. 

Kouluttaja: Terhi Lohimäki, joogaopettaja (valmistunut joogaopettajaksi vuonna 2017). Koulutuksia: Heartful Yoga (RYT200), Daoyin (RYT300), Method Putkisto -ohjaajakoulutus. Erityisosaamista anatomisesti perustellusta joogasta ja kehonhuollosta. Terhi on opettanut useita joogakursseja ja ohjaa lempeällä, turvallisella otteella.

Hinta: 95€