Haluatko pitää muistisi virkeänä ja oppia keinoja sen tukemiseen arjessa? Tervetuloa kuntouttavaan Muistityöskentelypäivään, jossa harjoittelet muistia monipuolisesti asiantuntijan ohjauksessa.
Sisältö ja tavoite: Päivä alkaa lyhyellä luennolla muistin toiminnasta, ravinnon vaikutuksesta aivoterveyteen sekä arjen muistia tukevista tekijöistä. Tämän jälkeen teet yksin ja ryhmässä erilaisia kognitiivisia harjoituksia, jotka tukevat muistia ja keskittymiskykyä. Päivän aikana pysähdyt myös "Muistijoogan" ja "Muistimeditaation" äärelle – lempeät harjoitukset rauhoittavat hermostoa ja vahvistavat mielen hyvinvointia.
Kenelle kurssi sopii? Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa muistiaan ja aivoterveyttään – erityisesti ikääntyville, työikäisille tai muistin haasteita kokeville. Muistityöskentelypäivän lisäksi tarjoamme myös erillisen kolmen opetuskerran Muistityöskentelyn kurssin, joka alkaa 10.2.2026.
Aika: lauantai 31.1.2026 klo 12.00-16.00.
Kouluttaja: Sara Viklund, Geronomi AMK, muistihoitaja, Kognitiivinen lyhytterapeutti (psykoterapeuttiset valmiudet).
Kurssimaksu: 60€
Kesto: 4 ot
- La 31.01.2026 12:00-16:00 Helsingin seudun kesäyliopisto, Vilhonvuorenkatu 12