Äänimaljarentoutus tiistaisin, lokakuu 2024

Aika: tiistaisin 15.10-29.10.2024 klo 17-18.15

Tavoite ja sisältö: Äänimaljarentoutus on syvästi rentouttava ja palautumista tukeva rentoutusmuoto. Rentoutuksen aikana ollaan mukavassa makuuasennossa. Äänimaljojen ja koshi-soittimen sointi kuljettavat lempeästi syvään rentouden tilaan. Tunnin aikana saa päästää irti kaikesta suorittamisesta ja tekemisestä.

Äänimaljarentoutus sopii stressin ja ahdistuksen lievittämiseen, kuormituksesta palautumiseen, unenlaadun parantamiseen sekä mielen ja kehon rauhoittamiseen. Opit vapauttamaan jännityksiä sekä kehosta että mielestä, lempeyttä itseä kohtaan ja tietoisen rentoutumisen taitoa. Osallistumiseen ei tarvita aiempaa kokemusta äänimaljoista tai äänirentoutuksesta.

Pukeudu mukaviin ja lämpimiin vaatteisiin ja ota halutessasi mukaan oma viltti sekä villasukat.

Kohderyhmä: Kurssi soveltuu kaikille aiheesta kiinnostuneille.

Kouluttaja: Oona Hänninen, Yhteisöpedagogi, Meditaatio- ja rentoutusohjaaja.

Osallistumismaksu: 85€

Kesto: 5 ot