FasciaMethod

Tavoite ja sisältö: Huolla kehoasi rauhallisella ja tehokkaalla harjoituksella ja tutustu kiehtovaan faskiaan! FasciaMethod on kokonaisvaltaista kehonhuoltoa, jossa keskitymme parantamaan liikkuvuutta toiminnallisin aktiivisin venytyksin. Suomalaisten fysioterapeuttien kehittämässä konseptissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla. Harjoittelu on rauhallista, laaja-alaista ja täysiä nivelten liikeratoja hyödyntävää. FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja edistää hyvinvointiaan. Kurssilla tehdään monipuolisia harjoitteita seisten, istuen, kontta-asennossa ja makuulla.

Ota mukaan: matto ja sileäpintainen pieni pallo (fascia-pallo tai tennispallo). Tarvittaessa voit ostaa pallon myös opettajalta (hinta 6 €).

Opettaja: Hanna Uusiprosi, FasciaMethod-ohjaaja, Nia Brown Belt ja RYT-200 joogaohjaaja

Hinta: Tämän kurssin voi maksaa myös liikuntaedulla.