Aikataulu: 15.9.-7.11.2025
Sisältö: Liikunta biologiset säätelyjärjestelmät, liikunnan välittömät ja pitkäaikaiset vaikutukset elimistössä, kestävyys- ja voimaharjoittelun vaikutukset elimistössä, liikuntafysiologian laskelmat ja käsitteet.
Osaamistavoitteet: Opintojakson suoritettuaan opiskelija ymmärtää ja osaa kuvata pääpiirteissään liikunnan biologiset säätelyjärjestelmät. Opiskelija ymmärtää terveysliikunnan välittömät sekä pitkäaikaiset vaikutukset elimistöön kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin näkökulmasta. Lisäksi opiskelija hallitsee perusteet liikuntafysiologiaan liittyvistä laskelmista ja käsitteistä.
Oppimateriaali:
- Ahonen J, Sandström M. Liikkuva Ihminen -aivot, liikuntafysiologia ja sovellettu biomekaniikka. VK-kustannus Oy, Lahti 2011 (soveltuvin osin)
- Mälkiä E, Wasenius N. Fysiologinen näkökulma fyysiseen aktiivisuuteen. Mediapinta oy. 2019 (soveltuvin osin), oheismateriaalit
Suoritustapa: Verkko-opinnot
Arviointi: 0-5
Kuuluu kokonaisuuteen: