Haluatko laajentaa osaamistasi univalmennuksen alueelle ja oppia ohjaamaan asiakkaita ja potilaita kohti turvallisempaa ja rauhallisempaa unta? Holistic Sleep SCFA® (Sleep Coach for Adults) -univalmentajakoulutus tarjoaa sinulle ajankohtaisen, tutkittuun tietoon pohjautuvan ja käytännönläheisen kokonaisuuden.
Aika: 27.8.–26.11.2026
Tavoitteet: Koulutuksen käytyäsi osaat:
- auttaa asiakkaita, joilla on mielen tai hermoston ylivireydestä johtuvia univaikeuksia tai pitkittynyttä toiminnallista unettomuutta;
- ohjata asiakkkaita CBT-i- ja HOT-viitekehyksiin sekä coachingiin perustuvilla menetelmillä;
- rakentaa vaikuttavan univalmennusprosessin turvalliseksi ja luottamukselliseksi, pohjautuen tutkittuun tietoon ja lääkkeettömiin menetelmiin.
Sisältö: Koulutus keskittyy erityisesti pitkittyneeseen toiminnalliseen unettomuuteen. Opit ymmärtämään unettomuutta triggeröiviä ja ylläpitäviä psykologisia ja hermostollisia mekanismeja, sekä valmentamaan asiakkaita kohti toimivaa ja myönteisempää unisuhdetta ilman lääkitystä. Pystyt auttamaan asiakkaita palauttamaan luottamuksensa omaan luonnolliseen uneen ja nukkumaan levollisemmin.
Koulutus pohjautuu tutkittuihin, lääkkeettömiin unettomuuden hoitomenetelmiin (CBT-i- ja HOT-viitekehykset), coachingmenetelmiin sekä kouluttajien omiin kokemuksiin uniterapeutteina ja entisinä unettomina.
Viikoittaiset sisällöt:
Viikko 35 Univalmennuksen teoreettinen viitekehys (verkko-opetus)
- 27.8. klo 17.30-19 Starttitapaaminen (Zoom)
Viikko 36 Hyvän unen perusta (verkko-opetus)
- 3.9. klo 17.30-20 Valmennustyöpaja I: Coaching menetelmät (Zoom)
Viikko 37 Kognitiivinen lähestymistapa univalmennuksessa (verkko-opetus)
- 10.9. klo 17.30-19.30 Valmennustyöpaja II: Kognitiiviset menetelmät (Zoom)
Viikko 38 Univalmennusprosessi (verkko-opetus)
Viikko 39 Hyväksymis ja omistautumisterapian menetelmät univalmennuksessa (verkko-opetus)
- 24.9. klo 17.30-19.30 Valmennustyöpaja III: HOT-menetelmät (Zoom)
Viikko 40 Osaamisen syventäminen (verkko-opetus)
- 15.10. klo 17.30-19.30 Ryhmätyönohjaus
- 12.11. klo 17.30-19.30 Ryhmätyönohjaus
- 26.11. klo 17.30-19 Lopputapaaminen
Toteutustapa: Koulutus koostuu itsenäisesti suoritettavista verkkokoulutusosuuksista sekä ohjatuista live-valmennustyöpajoista, jotka toteutetaan etäyhteydellä Zoomissa. Koulutukseen sisältyy myös harjoitusvalmennusten tekeminen, oppimispäiväkirjan pitäminen, ryhmätyönohjauksia sekä oheiskirjallisuuteen perehtymistä.
Yllä mainitut kokonaisuudet tehtyäsi sinulla on mahdollisuus suorittaa lisensointikoe. Läpäistyäsi lisensointikokeen saat lisensointitodistuksen sekä luvan käyttää Holistic Sleep SCFA® univalmentaja -nimikettä.
Kohderyhmä:
Tämä koulutus on sinulle, joka haluat syventää osaamistasi univalmennuksen alueelle:
- Olet hyvinvointialan tai terveydenhuollon ammattilainen (coach, terapeutti, psykologi, unihoitaja, hyvinvointivalmentaja) tai yrittäjä, joka tarjoat univalmennusta osana palvelujasi.
- Työskentelet ihmisten kanssa, jotka kamppailevat unettomuuden, stressin tai ylivireyden kanssa.
Koulutus sisältää lisäksi:
- Holistic Sleep univalmentajan digitaalinen työkirja, johon on koottu runsaasti univalmennuksessa käytettäviä harjoituksia ja työkaluja.
- Harjoitusvalmennukset ja oppimispäiväkirja: Osallistuja hankkii neljä harjoitusvalmennettavaa, joita kutakin valmentaa 3-4 kertaa. Univalmentajakoulutuksesta saa todistuksen, kun on tehnyt harjoitusvalmennukset ja toimittanut niistä kerätyn asiakaspalautteen sekä itsereflektioon pohjautuvan oppimispäiväkirjan kouluttajille.
- Oheiskirjallisuuteen perehtyminen: vähintään kahden kirjan lukeminen ja lyhyt reflektointi.
- Suljettu Facebook-ryhmä: Yhteydenpitoa ja ajatusten vaihtoa ryhmäläisten ja kouluttajien kesken koko koulutuksen ajan. Facebook-ryhmään osallistuminen on vapaaehtoista.
Koulutuksen laajuus: 10 op
Tästä koulutuksesta on mahdollista saada vapaan sivistystyön opintopisteet eli hyväksytty suoritusmerkintä OPH:n ylläpitämään Oma Opintopolku -palveluun. Opintopistesuorituksen kirjaamisen edellytyksenä on, että osallistuja antaa kirjallisen suostumuksen tietojensa siirrosta Opintopolku-palveluun. Kesäyliopistosta tulee ohjeet ennen koulutuksen alkua.
Huom. merkinnän saa lisensointikokeen läpäisyn jälkeen. Mikäli olet suorittanut koulutuksen muilta osin, mutta et suorita linsensointikoetta, saat kuitenkin todistuksen koulutukseen osallistumisesta.
Kouluttajat:
Katía Uusikartano - uniterapeutti, sosiaalipsykologi, LCF Life Coach®
Päivi Karhu - uniterapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, LCF Life Coach®
Kesto: Koko koulutuksen laajuus itsenäinen työ mukaan luettuna on 258 oppituntia.
Kurssimaksu: Koulutusmaksun 1690 € (sis. lisenssin) voi maksaa myös neljässä erässä. Ensimmäinen erä maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä ja loput erät laskutetaan kuukausittain koulutuksen alettua. Huom. käsittelymaksu 5 €/erä.
Katso kurssin esittelyvideo!
Palautetta koulutuksesta:
Mikä oli parasta univalmentajakoulutuksessa / mikä toimi hyvin?
- Univalmentajakoulutus antoi valmiin paketin, josta on helppo lähteä rakentamaan omaa palvelua. Se on enemmän kuin koulutus – se on matka omaan uneen ja hyvinvointiin.
Koulutus tarjoaa arvokkaita eväitä paitsi ammatillisesti myös henkilökohtaiseen hyvinvointiin. Koulutus antaa valmiuksia toimia valon tuojana ihmisille, jotka tarvitsevat apua unen ja jaksamisen kanssa. - Koulutuksessa oli parasta oppia erilaisia menetelmiä, kuinka univalmennettavia ja erilaisia uniongelmia voi lähteä käsittelemään asiakkaan kanssa. Sekä miten erilaisia uniongelmia voi olla.
- Kaksi viimeistä työnohjausta opetti paljon!
- Sopivassa määrin materiaalia. Mahdollisuus kysyä. Sopiva aikataulutus. Työkirja ehdoton plussa.
Minkä asioiden osaaminen kasvoi erityisesti?
- En ollut ajatellut etukäteen miten syvälle valmennuksessa saatetaan mennä. Luottamus siihen, että asiakas kyllä johdattaa tapaamisesta toiseen. Ajatusten muokkaus jäi päällimmäisenä mieleen, että miten vaikeaa mutta miten tärkeää ja sitä taitoa voi käyttää asiassa kuin asiassa. Hot-matriisi miten yksi sivu kertookaan paljon, silmiä avaava.
- Unen mekanismit ja unettomuuteen suhtautumisen terapeuttiset menetelmät.
- Valmennussession luotsaaminen.
- Hot-menetelmät ja vuorovaikutustaidot.
Mitä mieltä olet Katíasta ja Päivistä kouluttajina?
- Lempeitä, asiallisia ja ammattitaitoisia. Hyväksyvä ilmapiiri koulutuksissa iso plus.
- Hyviä kouluttajia: rauhallisia, selkeäsanaisia, asiantuntevia.
- Äärettömän lempeitä, rauhallisia ja kannustavia. Luotatte valmennettavien osaamiseen, pysytte aikataulussa hyvin. Vastaatte nopeasti sähköposteihin. Tuotte upeasti esiin omaa kokemusasiantuntijuutta.
- Kouluttajat olivat asiantuntevia, osaavia ja opetustaidoiltaan hyviä sekä juuri sopivat univalmentajakoulutukseen.